Zwischen Heilung und Herzklopfen
Hilfreiche Impulse, ehrliche Einblicke und liebevolle Begleitung für deine erste Zeit als Mama.
Das emotionale Auf und Ab – Babyblues, Tränen und echte Überforderung
Zwischen Glück und Tränen – warum das Wochenbett emotional so herausfordernd ist, und wie du dich gut auffängst.
Die Rolle des Partners im Wochenbett – Was echte Unterstützung bedeutet
Im Wochenbett zählt jede Geste – so kann dein:e Partner:in dich wirklich entlasten und stärken.
Rückbildung – Wann, wie, warum? Was du deinem Körper wirklich zutrauen darfst
Rückbildung ist mehr als Bauch weg – sie stärkt deinen Beckenboden, deine Haltung und dein Selbstvertrauen.
Stillen ohne Druck – Ein realistischer Einstieg
Milcheinschuss, Schmerzen, Erwartungen – so gelingt dir der Stillstart in deinem Tempo.
Die ersten Tage zuhause – Was wirklich hilft und was du getrost ignorieren darfst
Besuch, Baby und Chaos – wie du die erste Zeit daheim überstehst, ohne dich zu verlieren.
Wochenbett verstehen – Was dein Körper und deine Psyche jetzt brauchen
Heilung, Rückbildung, Tränen: So findest du dich im Wochenbett besser zurecht.